病从口入，说的就是很多疾病的发生和饮食有很大的关系，青春痘可以说是一个很有证明力的例子，的饮食不良会引起身体出现肠胃和内分泌出现问题，这些身体的内部问题会在脸部皮肤上表现出来，也就是青春痘。

　　 下面看下青春痘患者饮食具体都要注意哪些

　　 （１）食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

　　 （２）少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油，

　　 （３）含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　 （４）少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

　　 很多例子表明，以上提到的食物对于痘痘症状不会起到有利作用，而且会程度不一的加重症状，所以以上食物尽量是的好，还有青少年患者长痘痘还会引起心理上的变化，所以家长朋友们应该及时帮助孩子摆脱痘痘烦恼。