不少朋友过了青春期还在长青春痘，这给他们带来了很多烦恼。其实，这主要是由大家不良的生活习惯导致的，对于这种情况，我们尽量提前做好预防工作比较好，当然，如果说长了青春痘并且还比较严重的，还是尽量去医院寻求医生的帮助为好。谁都想保持一个整洁的面容，这就需要在日产生活中做好预防工作。那么，怎样才能预防青春痘的出现呢?我们来看看医师是怎么说的。

　　1、健康饮食

　　不想肌肤上痘痘狂长，平时应注意多摄取维生素含量多的蔬菜水果。并且保持充足的睡眠和正常的饮食习惯，尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的人，必须要忌口，才能在美丽的道路上长存。

　　2、保持面部清洁

　　为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

　　3、做好防晒护理

　　有痘痘肌肤的情况下，每天外出一定要做好防晒护理工作，尽量避免太阳光强烈的时间段外出，以免皮肤受紫外线损伤。尽量选用具有过敏清爽型的防晒霜产品为宜。另外，佩戴遮阳帽等防晒工具做好防护措施。

　　4、定期去角质

　　日常使用的去角质产品可根据肤质进行选择，对于有粉刺黑头的问题肌肤可根据肤质情况每周进行一次去角质，以免形成痘痘肌肤。此外，定期去角质还能预防皮肤暗黄、粗糙无光泽的问题肌肤出现。

　　怎样才能预防青春痘的出现?做到以上几点，相信能帮助大家远离青春痘。生活中尽量保持一个乐观的情绪，这对于我们预防疾病的出现也是有帮助的，但出现问题以后，还是要及时医治，避免对自身造成更多的不良影响。