随着社会经济飞速的发展，人们面临的压力也随之增大，以致各种疾病在不自觉间找上门来，脱发就是我们在生活中经常看到的一种病症，大家要引起重视。

　　一、头发过度的染烫：很多人掉头发的原因与其经常烫发、染发、不正确的洗发、使用刺激性过强的洗发水等引发头皮及头发的毛囊受损所，发质变差进而引发大量的脱发，因此，必须要学会科学的护理头发，减少烫发、染发的次数，使用刺激性较小的洗发水。

　　二、精神过度紧张：如果人体长时间精神高度紧张，如过度惊吓、过度紧张等都会引发头皮的血液循环受到影响，头正常的营养供给被打乱，就会导致大量的掉头发。因此，要注意保持乐观的心态，调整好自己的精神状态，让生活简单些、轻松些。

　　三：头皮出油过多：相信很多朋友应该有这样的感受，早上刚刚洗了头发，怎么还没到下班，头发又非常油了呢，这正是脂溢性脱发的症状。头皮出油过多，如果得不到及时的清洁，就会堵塞毛孔，使毛囊受损，从而影响头发的健康生长。

　　在日常生活中，患有脱发的患者一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，养成规律的作息，同时要注意合理的饮食，远离辛辣刺激性食物，空余时间多进行体育锻炼，这些都可以帮助我们减缓脱发的现象。